ダイエットサプリおすすめランキング@口コミで効果がサプリを比較!

ダイエットサプリおすすめランキング!口コミ効果が高いサプリ【市販あり】

ダイエットサプリおすすめランキング!口コミ効果が高いサプリ【市販あり】

  • 毎年頑張っているのに痩せない
  • 今まで履けていたズポンが履けなくなった
  • 人前で水着やスカートを着ることができない
  • いつもダイエットに失敗してしまう
  • 食べるのが好きでダイエットが大変

という悩みはありませんか?

当サイトはそんなダイエットを成功させたいけどうまくいかない人に本当におすすめできるダイエットサプリを紹介しているサイトです。

「ダイエットサプリなんていらない」

という人もいますが、ダイエットサプリを活用することで効率よく痩せることができます。

それにダイエットサプリを販売しているメーカーがたくさんあるということはそれだけ、成功事例もたくさんあるということ。

しっかりと自分にあったダイエットサプリを選べば、今までダイエットに成功しなかった人も成功する可能性は高くなります。

ですので、ぜひ今回はこの記事を参考にダイエットサプリを選んで頂き、今年こそ理想な体を手に入れて貰えれば幸いです

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ダイエットサプリを選ぶ際の5つのチェックポイント

では早速ですが、ダイエットサプリと言っても世の中にはたくさんあるので、どれを選んでいいかわからない人も多いですよね。

ダイエットサプリを今まで数十種類以上試してきた私ですが、ダイエットサプリを選ぶポイントは下記の4つををよくチェックするのがおすすめ。

選ぶ際のポイント

  • どんな種類のダイエットサプリかどうか
  • 機能性表示食品のマークはあるか
  • 飲みやすくて安全性にこだわっていること
  • 価格が求めやすいこと
  • 定期縛りや全額返金保証があること
MEMO
選ぶポイントを3つに絞るのはあまり多すぎても悩む原因になるので、当サイトでは3つに絞っております。

ポイント① どんな種類のダイエットサプリかどうか

ダイエットサプリの選ぶポイントで重要なのが、どんな種類の成分配合されているかどうかということです。

ダイエットサプリには主に、

  • 脂肪や体重を減らす(脂肪燃焼系)
  • 糖質やカロリーをカット(糖質・カロリー制限系)
  • 腸内環境を整える(腸内改善系)
  • 美容や健康メイン(酵素系)

という4つの種類のダイエットサプリがあり、1種類に特化しているサプリもあれば複数の種類に対応しているダイエットサプリもあります。

ですので、選ぶ際にはどの種類のダイエットサプリなのかを確認するようにしましょう

例えば脂肪燃焼系は、脂肪や体重を効率よく落としたい方向けのダイエットサプリ。

お腹周りなどが気になる方にとても人気でダイエットサプリでは最も有名です。

次に糖質やカロリー制限系は、カロリーや糖質をカットしてくれるダイエットサプリで、ダイエット中もたくさん食べたい!人向け。

ダイエット中の敵は一番は食事を我慢することですからね。なるべく食事制限をしないでできるメリットがあるダイエットサプリです。

次に腸内改善系のダイエットサプリは、腸内環境を良くする働きに期待することができるサプリで、便秘解消をしながらダイエットをすることができます

特に今は腸内フローラをよくすることは、便秘解消に繋がりダイエットにも大きく関わっていることがわかっていますからね。

便秘解消や腸内環境をよくしつつダイエットしたい方は、酪酸菌や乳酸菌をメインにしているダイエットサプリを選ぶといいでしょう。

最後の酵素を利用したダイエットサプリは無添加を使用したものが多く、酵素以外の成分も多く配合されているのが大きな特徴です。

美容などに良いビタミンやミネラルも多く配合されているダイエットサプリが多いので、ダイエット以外の対策もしたい方に人気があるダイエットサプリです。

まとめると各ダイエットサプリはこのような人におすすめです。

ダイエットサプリの種類 こんな人におすすめ
脂肪燃焼系 本気で体重や脂肪を落としたい
糖質・カロリー制限系 食事制限をしたくない
腸内改善系 便秘に悩んでいて腸内環境を良くつつダイエットしたい
酵素系 ダイエットだけではなく美容や健康にも気を使いたい

ポイント② 機能性表示食品のマークが付いている

機能性表示食品のダイエットサプリは、

  • 糖の吸収を抑える
  • お腹の脂肪を減らす働きがある
  • 脂肪の蓄積を抑える

などの効果が期待できる、消費者庁が認めているダイエットサプリ

通常のダイエットサプリに比べても機能性表示食品が付いたダイエットサプリは他のダイエットサプリよりも、ダイエット効果を大きく期待することができます。

今までどんなダイエットサプリを試しても効果が得られなかったという人は、機能性表示食品のついたダイエットサプリを選んでいる人も多いみたいですからね。

今まで機能性表示食品を試してみたことがない人はポイントの1つとして確認するようにしましょう。

注意
ただ、機能性表示食品じゃないとダメということではなくあくまでも指標の1つです。

ポイント③ 飲みやすくて安全性にこだわっている

ダイエットサプリは毎日摂取するものなので、飲みやすくて品質が良くて安全性も問題ないダイエットサプリを選ぶようにしましょう。

ダイエットサプリでは、錠剤やカプセル状で作られているサプリがほとんどですが、粒が大きく匂いが強いサプリは飲みづらいですよね。

また、安全性に関しては国内生産で品質管理を徹底しているGMP認定工場などで作られているサプリがおすすめ

GMP認定工場で生産されたサプリは、医薬品レベルの品質管理で生産しているので、安全性に関してはとても信頼できますよ!

ポイント④ 価格が求めやすい

料金が負担になってダイエットサプリを辞めてしまった経験はありませんか?

ダイエットサプリはあくまでも健康補助食品です。

病院から処方される医薬品などと違い、即効性があるわけではありません。

そのため、ある程度の期間継続しないとダイエットの効果が出ないという人も当然出てきます。

MEMO
ダイエットサプリにもよりますが、私が今まで利用して感想では1ヶ月~3ヶ月くらいの幅があると思っています。

そうなると、価格は継続しやすい料金になっていないと大変ですよね。

ですので、選ぶ際はどれくらいの費用がかかるかもチェックするようにしましょう。

例えば、こんなダイエットサプリなら継続しやすいと思いませんか?

  • 初回が半額以下で試せる
  • 定期コースで毎月割引がある
  • 送料が無料

あくまでも一例ではありますが、できるだけこのような料金を安くしてくれるサービスがあるダイエットサプリを選ぶのも良いと思いますよ!

また、私は1ヶ月当りのコストも計算しますが、3ヶ月以上摂取することがほとんどなので、購入する際は3ヶ月間でどれくらいの料金がかかるかをいつも計算しています。

そうすることで1日当りのコストもでるので、トータル的なコスパもわかりおすすめです♪

ポイント⑤ 定期縛りや全額返金保証がある

「定期コースにしたけど最低〇〇ヶ月は継続しないといけない」

このような定期縛りと呼ばれる制度を利用しているダイエットサプリがあります。

初回価格や定期価格がとても安くなるというメリットはあるのですが、すぐに解約することができないのでまずは1ヶ月お試しということができません

せっかくお試し程度で購入しようと思ったのに数ヶ月を使用しないといけない。

トータル的なコスパは良くなるので全くダメとは思っていませんが、ダイエットサプリにも合う合わないが必ずあります。

体質的に合わなかったというケースもありますし、味が苦手で継続が難しいと場合もあるでしょう。

その時にすぐに解約ができなかったら、意味がないですよね。

ですので、当サイトではいつでも解約ができないサプリはあまり推奨しておりません

できるだけ、定期縛りがないサプリや定期縛りはあるけど全額返金保証があるダイエットサプリなどを選ぶようにしましょう。

【総合】おすすめのダイエットサプリ10個を徹底比較!

選ぶポイントがわかって頂けたと思うので、ここではダイエットサプリでも特に人気が高く効果が期待できるダイエットサプリ10個を比較してみました。

比較する項目は上記のポイントを参考に「ダイエットの種類」「機能性表示食品かどうか」「1日当りのコスト」「安全性や飲みやすさ」の4つ。

比較した表がこちらです!

  ダイエットの種類 コスト 機能性表示食品 安全性や飲みやすさ
メタバリアEX 脂肪燃焼系
腸内改善系
糖質やカロリー制限系
116円
ラクビ 腸内改善系 71円
シボヘール 脂肪燃焼系 93円
酵水素328選 生サプリメント 酵素系 116円
ビオフル 腸内改善系 92円
大人のカロリミット 糖質やカロリー制限系 93円
シュガリミット 糖質やカロリー制限系 173円
まあるい生酵素 酵素 107円
ダイエットのみかた 脂肪燃焼系 97円
DHCフォースコリー 脂肪燃焼系 114円

以上の比較を元に本当におすすめできるダイエットサプリをランキングにしてみました!

 

【決定版】ダイエットサプリおすすめランキングトップ5!

1位:メタバリアEX

メタバリアEXの評価
価格
(4.5)
成分
(5.0)
特典
(4.5)
総合評価
(4.5)
価格 初回:540円(14日分)
通常:4,935円
定期:4,441円
ダイエット効果 血糖値上昇を抑える
腸内環境を整える
脂肪・体重を減らす
メイン成分 サラシノール
その他成分 難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン

「ダイエットは成功させたいけど、いつも通り好きなものを食べたい」という欲張りな人におすすめなのがメタバリアEX。

メタバリアEXは、富士フイルムが開発したダイエットサプリで、健康的に痩せてほしいという願いから生まれました。

メタバリアEXには、“サラシア由来サラシノール”という成分が含まれており、

  • 糖の吸収を抑える働き(血糖値の上昇を抑える)
  • 腸内環境を整える
  • 脂肪・体重を減らす

という3つの機能がある成分です。

また、ダイエットにも効果的といわれている“赤ワインポリフェノールも配合されているため、ダイエット効果だけではなくお肌の活性化も期待できますよ!

【管理人から一言】

14日間分で500円でお試しできるので、自分に合わないと思ったら14日間利用して辞めてももちろん大丈夫。

送料無料でワンコインなので気軽に試すことができますよ。また、私が利用したダイエットサプリでは1番優秀で2週間でマイナス2kgを達成したダイエットサプリです

2位:LAKUBI(ラクビ)

LAKUBIの評価
価格
(4.5)
成分
(4.0)
特典
(4.0)
総合評価
(4.0)
価格 初回:500円(30日分)
通常:3,800円
定期:4,441円
ダイエット効果 便秘解消
腸内環境を整える
メイン成分 酪酸菌、ビフィズス菌
その他成分 サラシアエキス、麦芽糖、デキストリン、澱粉(デンプン)、ビフィズス菌乾燥原末、酢酸菌、イソマルトオリゴ糖/ゼラチン、キトサン、トレハロース、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、リン酸カルシウム

ラクビは、Amazonの「マルチ酵素サプリメント部門」で1位、@コスメの「健康サプリメント部門」で1位を獲得したこともある大人気のダイエットサプリ。

元・モーニング娘の中澤裕子さんや、藤本美貴さんも愛用していることで有名でダイエットと健康の両面から体に働きかけてくれます。

腸内のフローラを整えてくれる“短鎖脂肪酸”といわれる成分を作り出す“酪酸菌”が配合されているため、「ダイエットをしているのに便秘に悩まされている」「快便ではない」という悩みを持つダイエッターには特におすすめです。

また、腸内環境を整えるうえで重要と言われている“善玉菌”をサポートしてくれる“オリゴ糖”や、特許取得済みの“ビフィズス菌B-3”など、“酪酸菌”と同時に摂取することで腸内フローラを整えてくれる成分がたくさん配合されています。

日常生活において、ビフィズス菌を摂取する意識はしても、中々毎日摂るのは難しいですが、ラクビは1粒で整腸作用があるほどのビフィズス菌を摂取できるので、忙しい人でも手軽にダイエット効果を得ることができますよ!

【管理人から一言】

1粒の中に、生きた酪酸菌がなんと1,700万個も入っており、しかも送料無料で初回限定500円という破格のお値段。

メタバリアEXもワンコインで試すことができますが14日分なので、1ヶ月試してみたいならメタバリアEXよりもこちらがおすすめです。

ラクビの公式サイトをみる

3位:シボヘール

シボヘールの評価
価格
(3.5)
成分
(3.0)
特典
(4.0)
総合評価
(3.5)
価格 初回:980円
通常:3,218円
定期:2,080円
ダイエット効果 内蔵脂肪を減らす
皮下脂肪を減らす
メイン成分 葛の花由来イソフラボン
その他成分 葛の花イソフラボンエキス、還元パラチノース、セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、二酸化ケイ素

シボヘールの特徴

お腹まわりが気にあるなら内蔵脂肪や皮下脂肪を減らす効果が期待できるシボヘールがおすすめ。

シボヘールに配合されている葛の花由来イソフラボンは、

  • 脂肪合成抑制サポート
  • 脂肪分解サポート
  • 脂肪燃焼サポート

これら3つの働きが期待できる成分で、年齢とともに燃えにくくなる脂肪を効率よく減らすことができます。

主な成分は、葛の花由来イソフラボンだけですが、この成分しか配合していないということはそれだけ信頼がある成分だということ。

女性に限らずダイエットをする目的が”お腹周り”という方も多いはずですので、お腹周りにを集中的にどうにかしたい方向けのダイエットサプリです。

【管理人から一言】

シボヘールには他のダイエットサプリにはあまりない返金保証制度があります。

初回購入限定にはなってしまいますが、こちらの制度を利用すればもし自分に合わなかった場合も返品できるので安心して使用することができますよ!

4位:酵水素328選 生サプリメント

酵水素328選生サプリメントの評価
価格
(2.5)
成分
(3.5)
特典
(3.0)
総合評価
(3.0)
価格 初回:2,262円
通常:4,525円
定期:4,072円
ダイエット効果 基礎代謝を上げる
美容に良い
メイン成分 酵素(植物発酵エキスや穀物発酵エキス)
その他成分 植物発酵エキス(オレンジ・カシューナッツ・キウイフルーツ・ごま・大豆・バナナ・もも・くるみ・やまいも・りんごを含む)、食用オリーブ油、食用ぶどう油、中鎖脂肪酸油、食用こめ油、黒砂糖、カルシウム(天然水由来)、穀物発酵エキス(小麦を含む)/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、着色料(カラメル)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB12

酵水素328選生サプリメントの特徴

お笑い芸人のたんぽぽのお2人や、はるな愛さんが使用しダイエットを成功させたことでも知られている酵水素328選生サプリメント。

「なんだか体がだるい」「生活が不規則」「テンションが上がらない」という悩みはありませんか?実はそれ、「酵素不足」が原因かもしれません。

酵水素328選生サプリメントは、年齢と共に減少していく“酵素”を補充してくれる働きがあります。

84種類の野菜・59種類の果物・132種類の植物を非加熱の“生”の状態で発酵・熟成させているため、生の野菜や果物を摂取しているのと同じ効果を得られること可能です。

また、「ダイエット」をする上で懸念されるのが、食事制限をした結果栄養不足になり逆にリバウンドしてしまうこと。

酵水素328選生サプリメントは、“植物発酵エキス”をはじめビタミンB群”も豊富に含まれているため、ダイエットには欠かせない“基礎代謝”を上げる働きをしてくれますよ!

【管理人から一言】

数々のメディアでも取り上げられ、フィギュアスケートの元日本代表も愛用するなど、芸能人の間でも愛用者がたくさんいることでも有名です。

楽天の「ダイエット部門」では、5週連続1位を獲得するなど、その人気の高さもうかがうことができます。

酵水素328選生サプリメントの公式サイトをみる

5位:ビオフル

ビオフルの評価
価格
(2.0)
成分
(3.5)
特典
(2.5)
総合評価
(3.0)
価格 初回:1,058円
通常:6,458円
定期:4,298円
ダイエット効果 便秘解消
腸内環境の改善
メイン成分 酪酸菌、ビフィズス菌
その他成分 デキストリン、難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)、酪酸菌末(澱粉、酪酸菌、乳糖)、有胞子性乳酸菌末、ビフィズス菌末、殺菌乳酸菌末、食物発酵抽出物、イソマルトオリゴ糖、ギムネマシルベスタ抽出物、フラクトオリゴ糖、りんご酢末、/HPMC、ステアリン酸Ca、ゲル化剤(ジェランガム)、キトサン、リンゴ酸、(一部に乳成分・かに・大豆・ごま・オレンジ・りんご・バナナ・キウイフルーツ・カシューナッツ・やまいもを含む)

ビオフルの特徴

ビオフルは、ラクビと同じ乳酸菌や酪酸菌を配合したダイエットサプリ。

ラクビよりも酪酸菌が300万個以上多く配合されていて、ビフィズス菌やフェカリス菌といった善玉菌になるサポート成分も多く配合されています。

ですので、酪酸菌サプリや乳酸菌サプリを試したけどあまり効果を実感できない人にはおすすめできます。

ただ、料金が安くないのと継続縛りがあるので当サイトでは5位としました。

【管理人から一言】

酪酸菌サプリや乳酸菌サプリとして優秀でダイエットサプリとしても十分期待できますが、コストや定期縛りを考えると少し微妙かもしれません。

それでも全額返金保証が30日間あるのは嬉しい特典ですけどね。

ビオフルの公式サイトをみる

私がメタバリアEXをおすすめする理由

私は今まで20種類以上のダイエットサプリを試してきましたが、なぜメタバリアEXをここまでおすすめするのか。主な特徴やメリットをピックアップしてみました!

メタバリアEXのポイント

  • 3つの機能を持ったダイエットサプリ
  • 天然植物「サラシア」を使用
  • 赤ワインポリフェノールや緑茶エキス配合
  • 糖質制限中で糖質を食べることができる
  • 腸内環境も整えることができる
  • 機能性表示食品である
  • 初回540円で試せる手軽さ
  • ネットでもクレジットカード払い以外にも対応
  • 富士フイルム独自の特許技術で2つの特許を取得
  • 大手会社富士フィルムという信頼性

メタバリアEXの一番の特徴はなんといっても、

  • 糖の吸収を抑える働き(血糖値の上昇を抑える)
  • 腸内環境を整える
  • 脂肪・体重を減らす

という様々なダイエットサポート効果に期待できることです。

これにはサラシアという成分が大きく関わっているのですが、このサラシアを富士フィルム独自の特許技術で安定的に錠剤化することに成功

また、メタバリアEXには抗酸化作用に期待できる赤ワインポリフェノールや緑茶エキスを配合してるので、よりダイエットを効率よくすることができるのです。

それぞれのサポートに特化したダイエットサプリはありましたが、3つの機能を取りいているのはおそらくメタバリアEXが初。

私もリニューアルしてすぐに購入しましたが、今までのメタバリアとは全く違う感覚がしましたよ!

それに通販の公式サイトなら2週間分が540円で購入できるのも嬉しいポイント♪

機能性表示食品は他にもありますが、ここまでダイエットサポートしてくれるダイエットサプリはメタバリアEXだけかなと思います。

あとはやっぱり大手企業である富士フィルムが作っているという安心感もありました。

成分がよく値段が安いダイエットサプリもたくさんありますが、知らない会社が作っているサプリほど怖いものはないですから

信頼できるという部分もいれて当サイトではメタバリアEXを1位にしております。

ダイエットサプリを利用している人の口コミや評判

ここでは実際にダイエットサプリを利用している人の口コミなどを集めました。

良い口コミと悪い口コミの両方を集めましたので、口コミや気になる方はチェックしてみてください。

ダイエットサプリの良い口コミ

30代女性の口コミ【使用したサプリ:ラクビ】

単純に食事量を減らしたり運動をしてカロリー消費するダイエットは長続きせず悩んでいました。そんな時に友人に勧められたのが、ダイエットサプリメントのラクビです。有名人も使っていて信頼できそうだし早速注文しました。サプリメントを服用するだけなので手軽だし、飲みやすく初めてダイエット効果を実感するまで継続することができました。飲み始めてから体調もよくなりいまでは手放せないアイテムになりました。もう少し値段が安いと嬉しいです。

40代女性の口コミ【使用したサプリ:メタバリアEX】

メタバリアEXに利用されているサラシアは幻のハーブと言うことで体に良い効果を与えてくれる上で、おなかに貯まった老廃物をしっかりと出してくれる事が効果的になっていました。実際に使用して1週間はお通じもよくなり脂肪も減ったような気がします!痩せにくい体に対して痩せやすい体になるように助けてくれる補助サプリでありこれを飲んてわ代謝がよくなるのが分かると自然に運動や食事なども意識でき無理せずダイエットができました。また私の知り合いは1週間で2キロ減ったといっていたので購入してよかったです!

20代女性の口コミ【使用したサプリ:ビオフル】

ダイエットサプリは何種類か試したことはありますが、一番効果があったのがビオフルです。飲んで1週間経つ頃にお通じが少しずつ改善されてきて、ダイエット効果もあるのか体のむくみが収まってきました。体の不調が良くなってきたら、荒れ気味だった肌の調子が良くなってきて、すっぴんに自信が持てるようにもなりました。今のところは特に副作用もなく安心して飲めますし、飲むと体が軽くなりお腹もスッキリするサプリなので、これからも続けていきます。

40代女性の口コミ【使用したサプリ:シボヘール】

私がシボヘールを使って実感したことは私自身元々汗をかきにくい体質だったんですがシボヘールを飲んでからから体がポカポカするようになり軽い家事をしただけでも汗を書くようになりました。汗を書くようになってから体重も落ちやすくなっていたと思います。

20代女性の口コミ【使用したサプリ:大人のカロリミット】

カロリミットを使って実感したことは、食後血糖値が上昇するのを抑えてくれているためか、いつもと変わらない食事をしていても、少しずつお通じが改善されてきて、体重を落とすことができました。カロリミットの良いところは、錠剤が飲みやすい小粒であること、また外出時に飲み忘れてしまったときにも、コンビニやスーパーで「ドリンクタイプ」のものを手軽に利用することができ、また悩まされがちだった吹き出物も出来にくくなったことが挙げられます。カロリミットの悪いところは、特段ありません。

ダイエットサプリの悪い口コミ

30代女性の口コミ【使用したサプリ:大人のカロリミット】

若い頃からファンケルの商品をいろいろと愛用、愛飲していたのですが、カロリミットも試してみたことがあります。しかし、飲み方があまりに適当だったからか、私には大きな効果は見られませんでした。節約のために指定された粒数飲まずに1粒だけ飲んだり、本当は食前に飲むと効果を発揮するようなのですが、飲み忘れて寝る前に慌てて飲んだりしていました。その結果、ダイエットには至りませんでした。しかし、飲み会などで暴飲暴食気味な日が続いても、大幅に増量することがなかったので、少しは効き目があったのかもしれません。

20代女性の口コミ【使用したサプリ:DHCフォースコリー】

ダイエットサプリはDHCフォースコリーをつかいました。なるべく運動せずに痩せれたらと思いつかいました。良いところはカロリーが高いものを3食食べても体重が増えないことです。高カロリーなものを食べても体重は増えないのですが、デメリットはやっぱり体を動かすが食事制限しないと、短期間で体重を増やすのは難しいと感じました

40代女性の口コミ【使用したサプリ:ダイエットのみかた】

一か月分を試しに買ってみましたが、袋を開けた時の独特のにおいにまずやられました。生薬のようなにおいです。しかし痩せるためには我慢と思い、飲む時間はバラバラでしたが一か月続けてみました。体内の変化としては一番大きかったのはおなかが痛くなりました。専業主婦なので日中家にいるのでいつでもトイレに行くことができる状況なので助かりましたが、ここまで快便になるとお仕事をされている方は飲み方を工夫しなければ大変なことになるなという印象です。

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そもそもダイエットサプリって本当に痩せることができるの?

ネット上の口コミや評判を見ると

ちっとも痩せない。むしろ5キロ太りました。食事の量は同じなのに、

一年以上試しましたが、何の効果も得られませんでした。毎月高額な料金を取られ、だまされた感はんぱねーって感じです。返金してほしい。 ほかの方々も同じ気持ちを味わった方、多くいらっしゃるようですね?

このような効果がなかったという意見が数多く見られますが、それは当然だと思います。

そもそも、ダイエットサプリは医薬品ではなく健康補助食品の1つですので、普段の食事管理をしっかりとしていなかったり、全く運動などをしないで痩せるということはほとんどありません

おそらく、上記のような口コミなどを書いて人は、ダイエットサプリだけを摂取して何もしなかったのでしょう。

それに当サイトで1位にしているメタバリアEXでは、しっかりと実験が行われており、脂肪や体重が減少したという結果もでています。

ですので、ダイエットサプリ自体に全く効果がないというわけではなく、使い方が間違っている可能性がとても高いのです。

それにダイエットサプリの種類によっては効果を感じづらいということもあります。

乳酸菌サプリや酪酸菌サプリは全くダメだったけど、機能性表示食品のダイエットサプリを利用したら効果が出たということもありますからね。

もちろん、全く効果を実感できないこともあるかもしれません。

しかし、それは試してみないとわからないので、効果がないと最初から疑うのではなく自分に合うかどうかを確認するのも大切だと私は思います!

ダイエットサプリは男性にも効果はあるの?

ダイエットサプリは女性だけが利用するものだと思ってる方も多いですが、男性でもダイエット効果は変わりません

あまり男性の方は体型などは気にしないみたいですが、肥満や太り過ぎは死亡の原因や生活習慣病の元になります。

出典:国立研究開発法人国立循環器病研究センター

こちらの図を見てもらうとわかりますが、ある一定の範囲を超えて肥満になるにつれて死亡率が上昇しているのがわかります

それに女性は外側の皮下脂肪が付きやすい体質ですが、男性は逆に内蔵脂肪が付きやすい体質。

見た目でわからないことが多く、気づかぬ内に肥満になっているケースも少なくありません。

だからこそ男性の方も肥満対策をした方がいいわけです。

今回紹介しているダイエットサプリですと、

  • メタバリアEX
  • シボヘール
  • 大人のカロリミット
  • ダイエットのみかた

上記のダイエットサプリであれば内蔵脂肪にも働きかけてくれるので、見た目はあまり太ってないけど、隠れ肥満気味の方には特におすすめ。

ただ、腸内環境の乱れは女性だけではなく男性の方もあるので、興味があれば酪酸菌サプリや乳酸菌サプリなどを試すのもいいでしょう。

また、一人で購入するのが恥ずかしい方は結婚しているなら奥さんと購入し、一緒にダイエットを始めるもモチベーションが上がるのでいいですよ!

私も最初は自分だけでダイエットをしていました。

しかし、考えてみれば旦那も太っていたんですよね。

男性は自分が太っていてもあまり気しないので、こちらもあまり強くいうことはありませんでしたが、将来のことを考えると肥満でいることのリスクは高いと思い、

今は一緒にダイエットサプリを活用してダイエットをしています♪

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ダイエットサプリの併用は大丈夫?一気に試すのはおすすめしない2つの理由

すぐに効果を得たいからといって、種類が違う複数のダイエットサプリを併用する人もいますが、おすすめしません。

おすすめしない理由は、

  • 副作用が起こるしれない
  • どれが効果があったわからない

このような理由があるからです。

特に怖いのは副作用の問題。

ダイエットサプリは、医薬品ではないので基本的に副作用が出るということはほとんどありません。

しかし、それは同じダイエットサプリを摂取したケースであって、複数のダイエットサプリを摂取してしまうと成分同士がケンカをしたり、過剰摂取になり副作用がでる恐れがあります

せっかく副作用がないのに、ダイエットサプリを摂取していたのに副作用のリスクを選択してしまったら意味がないですよね。

また、複数のダイエットサプリを使用してしまうと、どのダイエットサプリが自分に効果があったのかわからなくなってしまいます

複数のダイエットサプリをずっと継続するならいいですが、それだと費用もかさんでしまい継続していくのが難しくなりますよね?

そうなってしまうと、せっかくダイエット効果があっても費用ばかり気にしてしまい、ダイエットに集中できなくなってしまう恐れもあるのです

ですので、当サイトではまずは1つのダイエットサプリから始めていき、合わなかったり、効果を実感できなかった場合に次のダイエットサプリを試すのを推奨しております。

一気に併用して効果があったという方の口コミなどはほとんどありませんので。

無理に購入はしなくて大丈夫ですよ!

市販品のダイエットサプリはドラッグストアや薬局で購入?通販の公式サイトが良い理由

今回紹介しているダイエットサプリの中には、シリーズもので市販品のものもありドラッグストアなどの店舗で購入できるもの少なくありません。

店舗に行けばすぐに購入できるので、すぐに試したい人には嬉しいですよね。

しかし、当サイトでは市販品のダイエットサプリでも通販公式サイトで購入することをおすすめしています。

その理由は通販の公式サイトの方がお得に購入できるからです。

例えば、ファンケルから出ているダイエットサプリの大人のカロリミット。

大人のカロリミットは、市販でも通販のどちらからも購入することができますが、通常価格は2,800円。

しかし、通販の公式サイトから購入することで約1ヶ月分が1,000円で試すことができるのです

MEMO
お試し2週間と書いていますがもう1袋ついてくるので実質1ヶ月分。

通常価格は2,800円なので1800円も安く購入することができますから、通販の公式サイトで購入した方がいいのかがわかりますよね。

それに店舗購入では、開封した後は基本的に返品をすることはできませんし、交換も無理です。

しかし、通販の公式サイトであればダイエットサプリによっては無料で返品や補償を行ってくれるサプリもあります。

このようなサービスを利用すれば、万が一合わなくてもリスクなしで試すことができますよね。

市販品のダイエットサプリは確かに店舗で購入すれば気軽に手に入るという大きなメリットはあります。

しかし、価格や特典などを考えると通販の公式サイトの方が優れていることがほとんどですので、店舗と通販の公式サイトの両方で売られているなら通販の公式サイトから購入することをおすすめします。

ダイエットサプリはいつ飲むのがおすすめ?摂取タイミングや飲み方

ダイエットサプリですので、毎日継続をわすれなければいつ摂取しても問題はありません。

しかし、ダイエット効果を引き出すためにも、飲み方や摂取タイミングは意識した方がいいと私は思っています。

特に摂取タイミングに関しては、ダイエットサプリの種類によっては効果が大きく変わるので、ぜひ参考にしてみてください。

おすすめの摂取タイミング

まず、摂取タイミングに関してはどのダイエットサプリを摂取するのかにもよります。

ダイエットサプリには主に、

  • 脂肪や体重を減らす(脂肪燃焼系)
  • 糖質やカロリーをカット(糖質制限系)
  • 腸内環境を整える(腸内改善系)

という3つに分けられることが多いですが、それぞれに摂取タイミングが異なります。

各ダイエットサプリを摂取タイミングした方がいいタイミングをまとめたものがこちらです。

ダイエットサプリ 摂取タイミング
脂肪燃焼系(シボヘール) 運動前
起床後
糖質制限系(メタバリアEX) 食後
腸内改善系(ラクビ) 食後
寝る前

脂肪燃焼系のダイエットサプリなら1番は運動前がおすすめ。

運動前に摂取することで脂肪燃焼がより促進されて、効率よく脂肪を落とすことができます。

次に糖質制限系のダイエットサプリは、カロリーや糖質をカットしてくれる働きがあるので、食後に摂取することで無駄なカロリーカットしてくれます。

そして、腸内改善系のダイエットサプリについては、こちらも食後の方がおすすめ。

その理由は空腹時に摂取すると乳酸菌が胃酸でやられてしまうからです

腸内改善系のダイエットサプリではほとんどが乳酸菌などが配合されていますが、胃酸は空腹時に多く分泌されます。

乳酸菌は、特に胃酸に弱く腸に届く前に溶けてしまう恐れがあるので、できるだけ食後がいいというわけです。

あとは、寝る前は吸収率が普段に約2割り増しになるので、吸収率がよくなるという理由です。

以上がダイエットサプリの摂取タイミングですが、1番は飲み忘れないことが大切ですので、まずはいつでも良いので決められた時間に摂取することを心掛けてくださいね♪

飲むのは水かぬるま湯

次に摂取する時の飲み物ですが、これは「水」「ぬるま湯」のどちらかにしましょう。

ジュースやお茶などと一緒に摂取する人もいますが、成分同士が邪魔をして効果が半減してしまう恐れがあります。

特にジュースは問題外です。

また、水かぬるま湯ですが、女性の方であればできるだけぬるま湯がおすすめ。

水だと身体を冷やしてしまう恐れがあるからです。

冷たい水を飲むことで代謝が下がり、ダイエットもはかどらなくなるので、少し面倒ではありますが、ぬるま湯で飲むようにしましょう。

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【Q&A】ダイエットサプリに関する疑問に答えます!

最後にダイエットサプリに関するよくある疑問について答えていきます。

気になる項目があればチェックしていただき、ダイエットサプリを選ぶ際の参考にしてみてください。

海外のダイエットサプリは買わない方がいいですか?

当サイトでは海外のダイエットサプリは推奨しておりません。海外のサプリが全くダメだとは思っていませんが、そもそも日本人向けに作られていない可能性が高いです。成分量も多くて外国人の方であれば過剰摂取にならないものでも日本人なら過剰摂取になるというサプリもあります。リスクを知って摂取するなら止めませんができれば日本で作られているダイエットサプリを摂取することをおすすめします。

ダイエットサプリは中学生や高校生も活用してもいいですか?

ダイエットサプリは健康補助食品ですので、中学生や高校生が摂取して問題はありません。しかし、ダイエットサプリを活用して過度なダイエットをすることは絶対に辞めましょう。中学生や高校生の時は身体が一番成長する時期です。その時期に無理にダイエットをしてしまえば、将来に影響がでる恐れがあります。少しのダイエットに活用するならもちろん、ダイエットサプリはいいですが、やりすぎには注意してくださいね。

ダイエットサプリの安全性や副作用は大丈夫ですか?

日本で作られているダイエットサプリであれば安全性や品質はほとんど問題ないです。ただ、同じ国内産のダイエットサプリでも品質管理を徹底しているサプリとそこまで力をいれていないサプリがあります。また、副作用に関しては医薬品ではないので心配することはないでしょう。もし気になるのであれば1ヶ月ほど服用してみて決めるのが良いと思います。

ダイエットサプリは活用次第で強い味方!

ダイエットサプリは活用次第では、ダイエットの強いサポートをしてくれます。

口コミなどではあまり良くないという意見もありますが、それは別にダイエットサプリに限らずどんな商品でもあることですからね。

もし、それでも不安であれば気軽に試すことができる価格のものや、効果が認められている機能性表示食品などのダイエットサプリを選えらば失敗することはないでしょう。

私もダイエットサプリには本当にお世話になって、今では手放せなくなった商品の1つです。

ダイエットはやる気!というのはもう古い話。

ダイエットサプリを活用して今年こそ理想の身体を手に入れてみませんか?

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